Czy możesz sobie wyobrazić codzienne życie bez kilku godzin telewizji? Od momentu wejścia do domu, dla wielu samotnych ludzi telewizja stała się swoistym towarzyszem w domu. Tak bardzo, że może stać się nieodzownym elementem codziennego życia.
Dla innych natomiast telewizja jest swoistym podziałem na czas pracy i czas odpoczynku czy rekreacji. Po długim dniu spędzonym poza domem, wracają do domu, przebierają się i rozkładają się na kanapie. Problem w tym, że często ten czas jest zbyt długi. Ostatnio natknęliśmy się jednak na ciekawy artykuł „Czy da się oglądać ulubiony serial spalając kalorie?” Czy możliwe jest połączenie przyjemnego z pożytecznym?
Z drugiej strony są rodziny, które używają telewizji, aby zapewnić swoim dzieciom spokój i rozrywkę. Problem w tym, że czas spędzony przed telewizorem jest często również zbyt długi. Co prawda oglądanie telewizji może być bardzo przydatne w wielu chwilach wolnego czasu, ale nie należy z tym przesadzać.
Ile godzin oglądania telewizji jest szkodliwych dla zdrowia?
Choć nie da się podać ogólnej liczby, lekarze i psychologowie są zgodni, że zależy to od wieku i warunków życia. Warto jednak mieć na uwadze słynne przysłowie, które mówi, że „wszystko w nadmiarze szkodzi”. Jest to często zalecane przez autorów różnych badań.
Telewizja a małe dzieci
Ogólnie mówi się, że dzieci do 2 roku życia nie powinny oglądać telewizji. A osoby powyżej tego wieku nie powinny spędzać więcej niż dwie godziny dziennie na oglądaniu telewizji.
Istnieją programy uważane za „edukacyjne”, które pozwalają dzieciom zobaczyć fakty i miejsca, których inaczej by nie znały. Mają one jednak również swoje negatywne skutki, zwłaszcza gdy czas przy telewizorze jest przesadzony. Należą do nich:
Zaburzenia snu. Często zdarza się, że dzieci wydłużają czas „oglądania telewizji” i opóźniają sen. Jest to szczególnie problem w gospodarstwach domowych, w których dzieci mają w swoich sypialniach telewizor. Nadmierne pobudzenie, które prowokują niektóre programy, utrudnia odpoczynek i powoduje zaburzenia snu.
Zbyt wyidealizowany pogląd na świat, który nie odpowiada rzeczywistości. Programy dla dzieci na ogół przedstawiają sytuacje, w których wszystko jest przyjemniejsze i z mniejszą ilością problemów niż w ich własnym środowisku. W wyniku porównań pojawiają się więc frustracje i niezgodności, które mogą prowadzić do depresji.
Modele fizyczne osób występujących w telewizji powodują niską samoocenę. Dziecko ma tendencję do identyfikowania się z postaciami, które ludzie wcielają w telewizji, na ogół są to osoby odpowiadające stereotypom ideałów. Wtedy lustro pokazuje im zupełnie inny obraz i to może mieć na nie wpływ.
